ПРОО

ФЕДЕРАЦИЯ АЙКИДО

Тел: +7 (924) 235-55-52

+7 (908) 444-29-79

+7 (914) 668-45-45

e-mail: aikifd@mail.ru

Программа аттестации взрослые группы
Программа аттестации, взрослые группы (скачать)

Экзаменационная программа на 6 кю (белый пояс)

3 месяца практики

Общефизическая подготовка

Отжимания (от пола): жен.- 10; муж.- 20

Пресс (подъём туловища): жен.- 20; муж.- 25

Подскок (прыжок вверх с низкого седа): жен.- 10; муж.- 15

«Пинг-понг» (мае-укеми): 20

Программа экзамена:

Атака / Техника

Тачи Вадза

Сувари Вадза

Коса-дори

иккё

ирими наге

сихо наге

иккё

ирими наге

Кататэ-дори

сихо наге

кокю-хо

Сёмэн учи

иккё

ирими наге

сихо наге

Рётэ-дори

 

кокю-хо

 

Экзаменационная программа на 5 кю (жёлтый пояс)

6 месяцев практики

 

Общефизическая подготовка

Отжимания (от пола): жен.- 10; муж.- 20

Пресс (подъём туловища): жен.- 30; муж.- 35

Подскок (прыжок вверх с низкого седа): жен.- 15; муж.- 20

«Пинг-понг» (мае-укеми): 25

 

Программа экзамена:

Атака / Техника

Тачи Вадза

Сувари Вадза

Коса-дори

иккё

ирими наге

сихо наге

Кататэ-дори

иккё

учи-кайтэн

котэ-гаеси

сихо наге

суми-отоси

кокю-хо

Ката-дори

иккё

 

Сёмэн учи

иккё

никкё

ирими наге

иккё

ирими наге

Рётэ-дори

кокю-хо

Экзаменационная программа на 4 кю (красный пояс)

6 месяцев практики

 

Общефизическая подготовка

Отжимания (от пола): жен.- 15; муж.- 25

Пресс (подъём туловища): жен.- 35; муж.- 40

Подскок (прыжок вверх с низкого седа): жен.- 20; муж.- 25

«Пинг-понг» (мае-укеми): 30

 

Программа экзамена:

Атака / Техника

Тачи Вадза

Сувари Вадза

Коса-дори

иккё

никкё

санкё

сихо наге

ирими наге

санкё

Кататэ-дори

котэ-гаеси

ирими наге

сихо наге

тэнчи наге

суми-отоси

кокю-хо

 

Кататэ-дори

(ханми хандачи вадза)

сихо наге

Ката-дори

иккё

никкё

Сёмэн учи

иккё

никкё

санкё

ирими наге

котэ-гаеси

никкё

ирими наге

Ёкомэн учи

сихо наге

Рётэ-дори

(ханми хандачи вадза)

сихо наге

Рётэ-дори

кокю-хо

Экзаменационная программа на 3 кю (зелёный пояс)

9 месяцев практики

 

Общефизическая подготовка

Отжимания (от пола): жен.- 20; муж.- 30

Пресс (подъём туловища): жен.- 40; муж.- 45

Подскок (прыжок вверх с низкого седа): жен.- 25; муж.- 30

«Пинг-понг» (мае-укеми): 35

 

Программа экзамена:

Атака / Техника

Тачи Вадза

Сувари Вадза

Кататэ-дори

котэ-гаеси

сихо наге

ирими наге

сото-кайтэн

учи-кайтэн

кокю-хо

Мунэ-дори

иккё

никкё

Моротэ-дори

иккё

никкё

ирими наге

сихо наге

Сёмэн учи

ирими наге

котэ-гаеси

сихо наге

айки наге

иккё

никкё

санкё

ёнкё

Ёкомэн учи

иккё

никкё

санкё

ёнкё

ирими наге

котэ-гаеси

сихо наге

айки наге

Рётэ-дори

 

 

сихо наге

тэнчи наге

коси наге

кокю-хо

Рётэ-дори

(ханми хандачи вадза)

сихо наге

Рётэ-дори

кокю-хо

Экзаменационная программа на 2 кю (синий пояс)

9 месяцева практики

 

Общефизическая подготовка

Отжимания (от пола): жен.- 30; муж.- 35

Пресс (подъём туловища): жен.- 25; муж.- 50

Подскок (прыжок вверх с низкого седа): жен.- 30; муж.- 35

«Пинг-понг» (мае-укеми): 40

 

Программа экзамена:

Атака / Техника

Тачи Вадза

Сувари Вадза

Кататэ-дори

дзию вадза

Моротэ-дори

дзию вадза

Сёмэн учи

(ханми хандачи вадза)

иккё

никкё

санкё

ёнкё

ирими наге

сото кайтэн

айки наге

Сёмэн учи

сихо наге

котэ-гаеси

сото кайтен

гокё

коси наге

Ёкомэн учи

сихо наге

котэ-гаеси

сото кайтэн

гокё

Чудан цуки

ирими наге

Моротэ дори

(ханми хандачи вадза)

сихо наге

Усиро рётэ-дори

 

иккё

никкё

санкё

кайтэн наге

ирими наге

котэ-гаеси

сихо наге

коси наге

кокю наге

Рётэ-дори

сихо наге

тэнчи наге

коси наге

кокю-хо

Рётэ-дори

кокю-хо

Экзаменационная программа на 1 кю (коричневый пояс)

12 месяцев практики

 

Общефизическая подготовка

Отжимания (от пола): жен.- 30; муж.- 40

Пресс (подъём туловища): жен.- 50; муж.- 55

Подскок (прыжок вверх с низкого седа): жен.- 35; муж.- 40

«Пинг-понг» (мае-укеми): 50

 

Программа экзамена:

Атака / Техника

Тачи Вадза

Сувари Вадза

Сёмэн учи

дзию вадза

Ёкомэн учи

дзию вадза

Рётэ-дори

дзию вадза

Ката-дори мэн учи

иккё

никкё

сихо наге

кокю наге

Соде-дори

 

иккё

никкё

санкё

ёнкё

гокё

Кататэ-дори

иккё

никкё

санкё

ёнкё

ирими наге

сото кайтэн

Кататэ-дори

(ханми хандачи вадза)

сихо наге

Чудан цуки

ирими наге

котэ-гаеси

сото кайтэн

гокё

Усиро ката-дори

муне-даке-джиме

 

иккё

никкё

санкё

ёнкё

ирими наге

котэ-гаеси

сихо наге

коси наге

кокю-хо

Рётэ-дори

кокю-хо

Программа аттестации детские группы
Программа аттестации, детские группы (скачать)

Экзаменационная программа на 12 кю (желтый пояс)

 для детей с 6 лет

Общефизическая подготовка

 5 отжиманий

10 приседаний

10 пресс (сгибание туловища из положения лежа)

 

Программа экзамена:

Атака / Техника

Тачи Вадза

Сувари Вадза

Страховка

мае укеми

усиро укеми

мае укеми

усиро укеми

Перемещения

тэнкай

ирими тэнкан

мае сикко

усиро сикко

Коса-дори

иккё (омотэ)

ирими наге (омотэ)

 

Кататэ-дори

суми-отоси (омотэ)

 

Рётэ-дори

 

кокю-хо

 

Критерии оценки:

- правильное принятие положения (одноименное и разноименное) и стойки;

- умение держать руки по центру, в стойке;

- «кидза» - умение сидеть на пятках при контроле на коленях (сувари вадза).

 

 

 

 

Экзаменационная программа на 11 кю (красный пояс)

для детей с 7 лет

Общефизическая подготовка

10 отжиманий

20 приседаний

20 пресс (сгибание туловища из положения лежа)

 

Программа экзамена:

Атака / Техника

Тачи Вадза

Сувари Вадза

Страховка

мае укеми

усиро укеми

мае укеми

усиро укеми

Перемещения

тэнкай

мае тэнкан

усиро тэнкан

ирими тэнкан

мае сикко

усиро сикко

тэнкай

 

Атэми

сёмэн учи

 

Коса-дори

иккё (омотэ)

ирими наге (омотэ)

 

Кататэ-дори

суми-отоси (омотэ)

 

Сёмэн учи

иккё (омотэ)

ирими наге (омотэ)

 

Рётэ-дори

 

кокю-хо

 

Критерии оценки:

- правильное принятие положения (одноименное и разноименное) и стойки;

- умение сохранять стойку и равновесие;

- знание атакующих действий (удары, захваты) и понимание контролей (удержаний);

- умение самостоятельно одевать кимоно, завязывать пояс;

- знание команд и приемов на японском языке;

- знание этикета («рэй»).

- «кидза» - умение сидеть на пятках при контроле на коленях (сувари вадза).

Экзаменационная программа на 10 кю (зеленый пояс)

 для детей с 8 лет

Общефизическая подготовка

15 отжиманий

30 приседаний

30 пресс (сгибание туловища из положения лежа)

 

Программа экзамена:

Атака / Техника

Тачи Вадза

Сувари Вадза

Страховка

мае укеми

усиро укеми

ката укеми

усиро-ёко укеми

мае укеми

усиро укеми

Перемещения

тэнкай

мае тэнкан

усиро тэнкан

ирими тэнкан

цуги аси

мае сикко

усиро сикко

тэнкай

ирими тэнкан

 

Атэми

сёмэн учи

 

Коса-дори

иккё

ирими наге

сихо наге (омотэ)

 

Кататэ-дори

суми-отоси

кокю-хо

 

Сёмэн учи

иккё

ирими наге

 

Рётэ-дори

 

кокю-хо

 

Критерии оценки:

- знание программы предыдущего кю;

- удержание прямой спины во время перемещений;

- умение сохранять равновесие и стойку во время приемов;

- знание атакующих действий (удары, захваты) и понимание контролей (удержаний);

- атака должна быть непрерывной, до команды: «смена атаки»;

- правильное и быстрое принятие стойки после укеми, и выполнения приемов;

- умение выводить из равновесия партнера при выполнении приема;

- знание всех техник в вариантах: омоте и ура;

- знание этикета («рэй»).

 

 

Экзаменационная программа на 9 кю (синий пояс)

для детей с 9 лет

Общефизическая подготовка

20 отжиманий

40 приседаний

40 пресс (сгибание туловища из положения лежа)

 

Программа экзамена:

Атака / Техника

Тачи Вадза

Сувари Вадза

Страховка

мае укеми

усиро укеми

ката укеми

усиро-ёко укеми

тоби укеми (через руку партнера)

мае укеми

усиро укеми

Перемещения

тэнкай

мае тэнкан

усиро тэнкан

ирими тэнкан

цуги аси

мае сикко

усиро сикко

тэнкай

ирими тэнкан

 

Атэми

сёмэн учи

ёкомен учи

 

Коса-дори

иккё

ирими наге

сихо наге

котэ-гаеси (омотэ)

кокю наге (один вариант)

 

Кататэ-дори

суми-отоси

кокю наге (один вариант)

кокю-хо

 

Сёмэн учи

иккё

ирими наге

котэ-гаеси (омотэ)

 

Ёкомэн учи

сихо наге (омотэ)

 

Рётэ-дори

 

кокю-хо

 

 

Критерии оценки:

- знание программы предыдущего кю;

- удержание прямой спины во время перемещений;

- умение сохранять равновесие и стойку во время приемов;

- знание ударов, захватов и контролей;

- атака должна быть непрерывной, до команды: «смена атаки»;

- правильное и быстрое принятие стойки после укеми, и выполнения приемов;

- умение выводить из равновесия партнера при выполнении приема;

- знание всех техник в вариантах: омоте и ура;

- уважительное отношение к партнеру (не допускаются травмоопасные действия и сверхусилия);

- знание этикета («рэй»).

 

 

 

 

 

 

Экзаменационная программа на 8 кю (фиолетовый пояс)

для детей с 10 лет

Общефизическая подготовка

25 отжиманий

60 приседаний

50 пресс (сгибание туловища из положения лежа)

 

Программа экзамена:

Атака / Техника

Тачи Вадза

Сувари Вадза

Страховка

мае укеми

усиро укеми

ката укеми

усиро-ёко укеми

тоби укеми (через руку партнера)

мае укеми (через партнера)

мае укеми

усиро укеми

Перемещения

тэнкай

мае тэнкан

усиро тэнкан

ирими тэнкан

цуги аси

мае сикко

усиро сикко

тэнкай

тэнкан

 

Атэми

сёмэн учи

ёкомэн учи

 

Коса-дори

сихо наге

котэ-гаеси

икке (омотэ)

ирими наге (омотэ)

Кататэ-дори

икке (омотэ)

сихо наге (омотэ)

суми-отоси

кокю наге (один вариант)

кокю-хо

 

Сёмэн учи

иккё

ирими наге

котэ-гаеси

 

Ёкомэн учи

сихо наге

 

Рётэ-дори

 

кокю-хо

 

 

Критерии оценки:

- знание программы предыдущего кю;

- безупречное знание стоек, ударов, захватов и контролей;

- умение сохранять равновесие и стойку во время приемов;

- правильное и быстрое принятие стойки после укеми, и выполнения приемов;

- умение выводить из равновесия партнера при выполнении приема;

- знать и выполнять «дзансин»;

- знание всех техник в вариантах: омоте и ура;

- уважительное отношение к партнеру (не допускаются травмоопасные действия и сверхусилия);

- знание этикета («рэй»).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Экзаменационная программа на 7 кю (коричневый пояс)

для детей с 11 лет

Общефизическая подготовка

30 отжиманий

80 приседаний

50 пресс (сгибание туловища из положения лежа)

 

Программа экзамена:

Атака / Техника

Тачи Вадза

Сувари Вадза

Страховка

мае укеми

усиро укеми

ката укеми

усиро-ёко укеми

тоби укеми (через руку партнера)

мае укеми (через партнера)

мае укеми

усиро укеми

Перемещения

тэнкай

мае тэнкан

усиро тэнкан

ирими тэнкан

цуги аси

мае сикко

усиро сикко

тэнкай

тэнкан

 

Атэми

сёмэн учи

ёкомэн учи

сёмэн учи

 

Коса-дори

иккё

сихо наге

кокю наге (один вариант)

котэ-гаеси

иккё

ирими наге

Кататэ-дори

иккё

ирими наге

сихо наге

кокю-хо

 

Сёмэн учи

котэ-гаеси

сото кайтэн

иккё

ирими наге

Ёкомэн учи

ирими наге

сихо наге

 

Рётэ-дори

 

кокю-хо

 

 

Критерии оценки:

- знание программы предыдущего кю;

- безупречное знание стоек, ударов, захватов и контролей;

- умение сохранять равновесие и стойку во время приемов;

- правильное и быстрое принятие стойки после укеми, и выполнения приемов;

- умение выводить из равновесия партнера при выполнении приема;

- знать и выполнять «дзансин»;

- знание всех техник в вариантах: омоте и ура;

- уважительное отношение к партнеру (не допускаются травмоопасные действия и сверхусилия);

- знание этикета («рэй»).

 

 

 

 

 

Оставить заявку